MACH DEINE FAHRT ZUM ERLEBNIS

Möchtest du schneller oder weiter fahren oder dich einfach nur auf dem Fahrrad wohler fühlen?
Wir haben ein paar Möglichkeiten gesammelt, wie du deine Fahrt verbessern kannst.

ERNÄHRUNG:

Ob für eine lange, kalte Fahrt oder einen steilen Anstieg an einem heißen Tag. Wir alle gönnen uns Riegel und Gele, aber es gibt noch etwas, worauf man sich freuen kann…

Du brauchst etwas Aufregendes und etwas, das sehr schnell in den Blutkreislauf gelangt. Wichtige Brennstoffe, die dich auf Touren bringen, sind Fruktose und Glukose. Es gibt viele schnelle DIY-Mahlzeiten wie Snacks auf Haferbasis oder du wechselst deine Marken und probierst Schokoriegel oder Gummibärchen.

BREITERE REIFEN:

Wenn es rutschig wird, brauchst du Reifen, die dir mehr Sicherheit geben. Breitere Reifen erhöhen den Kontakt zur Straße, geben dir mehr Grip und du kannst sie mit geringerem Druck fahren.

Prüfe vor dem Kauf unbedingt die maximale Reifengröße, die dein Fahrrad aufnehmen kann.

GEWICHT REDUZIEREN:

Die häufigste Änderung ist der Austausch größerer Komponenten wie Laufräder und Lenker gegen Carbonfasern, und es ist möglich, mit preiswerten Upgrades ein paar Gramm zu sparen.

KLETTERPOSITIONEN:

Gibt es einen Berg, den du schon länger im Auge hast, aber nicht genug Enthusiasmus findest, ihn anzugehen? Hier sind ein paar Tipps, die dir helfen können:

Achte darauf, dass deine Sattelhöhe bequem ist.

1. Wähle einen leichten Gang,
2. Halte deine Trittfrequenz gleichmäßig,
3. Fasse den oberen Teil des Lenkers und sitze aufrecht,

ÜBERPRÜFE DEINE CLEATS:

Du willst doch noch viele Jahre lang Rad fahren, oder? Daher ist es wichtig, dass du auf deine Knie und Beine achtest.

Wende dich an deinen örtlichen Fahrradladen, um die Position deiner Cleats einzustellen.

AERODYNAMISCHER SEIN:

Dies ist eine schnelle Möglichkeit, deinen Energieverbrauch so gering wie möglich zu halten und mit wenig Aufwand Geschwindigkeit auf dem Fahrrad zu gewinnen. Vielleicht können diese Hinweise auch helfen:

• Halte deine Unterarme flach auf Höhe des Lenkers oder greife in die Drops
• Halte deinen Kopf oben, damit die Luft über deinen Helm strömen kann, wie er konstruiert wurde.
• Ziehe deine Schultern zusammen, um dich schmaler zu machen. Das hat oft mehr Wirkung als sich tief nach unten zu beugen.