Steigern Sie Ihre Fitness, indem Sie den richtigen Platz und die richtige Trainingsausrüstung finden. Vielleicht sind Sie neu in der Welt des Indoor-Cyclings und es ist in Ordnung, sich von der großen Auswahl an teuren Geräten und Zubehör überwältigt zu fühlen. Radfahren im Freien ist immer das Beste, aber es ist nicht immer möglich, nach drauß...

EINLEITUNG: Viele Studien zeigen, dass die Vorteile eines hochwertigen Proteins und Nährstoffen in fettarmer Schokoladenmilch ein gutes Getränk zur Erholung nach dem Training sind. Die Art und Weise, wie Sie sich nach einem hektischen Rennen oder intensivem Training erholen, bestimmt, wie Sie bei Ihrem nächsten Training abschneiden werden.  Si...

mit Jennie Stenerhag Silverback Racing XC MTB Profi-Athletin Einleitung Wie macht sie es, nachdem sie viele Jahre lang auf hohem Niveau trainiert hat? Hier sind einige Möglichkeiten, die Jennie uns verrät, um die Begeisterung für den Sport neu zu entfachen ...Jennies Ratschläge... Mit zunehmendem Fortschritt verbessern Sie sich langsamer...

Mit einer Gruppe von Freunden Rad zu fahren macht viel Spaß, sei es eine gemütliche Fahrt oder eine geplante Route mit dem örtlichen Fahrradclub. Jetzt ist mehr denn je die Zeit gekommen, das Alleinefahren zu erkunden und die eigene Gesellschaft zu genießen. Hier sind ein paar Gründe, warum Alleinfahren großartig ist.   Spontaneität Du bis...

Ob Sie nun zu einem wichtigen Rennen reisen oder auf den Bergpfaden shredden wollen, hier sind einige Tipps zum Fahrradtransport.

Es gibt keine Abkürzungen oder Zaubertricks, wenn die Straße steil wird. Viele Radfahrer haben Probleme mit Anstiegen, aber mit Hingabe und diesen wenigen Schritten kann es jeder schaffen, mit einem Grinsen. Zunächst helfen glückliche Gedanken. Studien haben gezeigt, dass der Blick auf einen Anstieg den Stresspegel erhöht. Das verschwend...