MACH DEINE FAHRT ZUM ERLEBNIS

Möchtest du schneller oder weiter fahren oder dich einfach nur bequemer auf dem Fahrrad fühlen?
Wir haben ein paar Möglichkeiten gesammelt, wie du deine Fahrt verbessern kannst.

ERNÄHRUNG:

Sei es für eine lange, kalte Fahrt oder einen steilen Anstieg an einem heißen Tag. Wir alle gönnen uns Riegel und Gels, aber es gibt noch etwas, worauf du dich freuen kannst…

Du brauchst etwas Aufregendes und etwas, das sehr schnell in den Blutkreislauf gelangt. Wichtige Energielieferanten, die dich auf Touren halten, sind Fruktose und Glukose. Es gibt viele schnelle DIY-Mahlzeiten wie Snacks auf Haferbasis oder du wechselst deine Marken und probierst Schokoriegel oder Gummibärchen.

BREITERE REIFEN:

Wenn es rutschig wird, brauchst du Reifen, die dir mehr Vertrauen geben. Breitere Reifen erhöhen den Kontakt zur Straße, geben dir mehr Grip und du kannst sie mit einem geringeren Druck fahren.

Vergewissere dich vor dem Kauf, welche maximale Reifengröße dein Fahrrad aufnehmen kann.

GEWICHT REDUZIEREN:

Die häufigste Änderung ist der Austausch größerer Komponenten wie Laufräder und Lenker gegen Carbonfaser, und es ist möglich, mit kostengünstigen Upgrades ein paar Gramm einzusparen.

STEIGPOSITIONEN:

Gibt es einen Hügel, den du schon länger im Auge hast, aber nicht genug Enthusiasmus aufbringen kannst, ihn zu bezwingen? Hier sind ein paar Tipps, die dir helfen können:

Stelle sicher, dass deine Sattelhöhe bequem ist.

1. Wähle einen leichten Gang,
2. Halte deine Trittfrequenz gleichmäßig,
3. Halte die Oberseite des Lenkers und sitze aufrecht,

ÜBERPRÜFE DEINE CLEATS:

Du möchtest doch noch viele Jahre Rad fahren, oder? Deshalb ist es wichtig, dass du auf deine Knie und Beine achtest.

Wende dich an deinen örtlichen Fahrradladen, um die Position deiner Cleats richtig einzustellen.

SEI AERODYNAMISCHER:

Dies ist eine schnelle Möglichkeit, deinen Energieverbrauch so gering wie möglich zu halten und mit wenig Aufwand Geschwindigkeit auf dem Fahrrad zu gewinnen. Vielleicht könnten diese Hinweise auch helfen:

• Halte deine Unterarme flach auf Lenkerhöhe oder greife in die Drops
• Halte deinen Kopf oben, damit die Luft über deinen Helm strömen kann, wie es vorgesehen ist.
• Ziehe deine Schultern zusammen, um dich schmaler zu machen. Dies hat tendenziell mehr Auswirkungen, als sich tief zu bücken.