150/145mm Travel
29" x 2.5" Wheels
1x12 Speed SRAM AXS
EP-801 Shimano Motor
85Nm Torque
720Wh Battery
from 20.9kg
Das Einzige, was uns vom Fahrradfahren abhält, ist gleichzeitig das, was uns dazu bringen sollte, mehr Fahrrad zu fahren: Stress.
Wir alle spüren ihn von Zeit zu Zeit oder jeden Tag, und jetzt, da wir alle eine globale Pandemie durchmachen, noch mehr.
Es ist wichtig, den besten Stresskiller zu finden, der, wie Studien zeigen, Radfahren oder Sport ist.
Stress verursacht hohen Blutdruck, schlechte Lebensgewohnheiten, Herzkrankheiten und vieles mehr. Daher ist es in stressigen Zeiten nicht nur für Ihren Stress, sondern auch für Ihre geistige Gesundheit unerlässlich, sich Zeit zu nehmen.
Es wurde in vielen Studien bewiesen, dass Sport hilft, die negativen gesundheitlichen Auswirkungen von Stress zu reduzieren. Ja, Sport fügt unserem Körper auch Stress zu, aber er geht mit Stress auf eine Weise um, wie es eigentlich sein sollte. Klingt seltsam, wir wissen.
Hier sind 4 Wege, um Stress zu bekämpfen:
Das Leben genießen: Erinnern Sie sich, wie wir als Kinder alles taten, um keine Hausaufgaben zu machen und stattdessen mit Freunden auf dem Fahrrad draußen zu sein? Es ist Zeit, dies auch auf unser Erwachsenenleben anzuwenden.
Egal, ob Sie mit Freunden zu einem Café fahren oder alleine, machen Sie es zu mehr als nur einer Übung und haben Sie Spaß dabei.
Egal, ob Sie mit Freunden zu einem Café fahren oder alleine, machen Sie es zu mehr als nur einer Übung und haben Sie Spaß dabei.
Radfahren als Meditation nutzen: Bei der klassischen Meditation kann das Konzentrieren auf Ihren Pedaltritt Stress und Sorgen ausblenden. Es hilft dem Gehirn, Stress auf die gleiche Weise abzubauen wie bei der Meditation.
Die Natur lieben lernen: Gehen Sie raus und verbringen Sie Zeit in der Natur. Pendeln zur Arbeit durch belebte Straßen und Verkehr ist natürlich alles andere als stressfrei. Sich in natürliche Elemente zu begeben, ist eine fantastische Möglichkeit, Stress abzubauen und sich auf das zu konzentrieren, was um Sie herum ist.
Etwas tun, um das Selbstvertrauen zu stärken: In unserem Leben erledigen wir so viele respektvolle Aufgaben, bei denen wir das Gefühl haben, keine Kontrolle über unseren Erfolg zu haben. Im Rudel aufzusteigen oder einen schwierigen Hügel zu bezwingen, sind alles großartige Stresskiller. Wenn es also um Ihr Fahrrad geht, haben Sie die Kontrolle.
In vielerlei Hinsicht kann Radfahren Ihrem Körper guttun, und es gibt Beweise dafür, dass fitte Menschen eine weniger extreme physiologische Reaktion unter Druck zeigen. Das bedeutet, dass fitte Menschen die Auswirkungen von Stress besser bewältigen können, ohne unter schlechter Gesundheit zu leiden.
Zusätzlich hilft dies, den Cholesterinspiegel zu regulieren und glücklich machende Chemikalien zu erhöhen. Wenn Sie sich also niedergeschlagen und überfordert fühlen, sei es durch die globale Pandemie – überlegen Sie, ein Fahrrad zu kaufen oder Ihr verstaubtes Fahrrad herauszuholen und eine entspannte Radtour zu machen. Sie werden froh sein, es getan zu haben.
