Motivaation säilyttäminen ajamiseen

UUSI KUUKAUSI TAIHTEE UUSIIN PYÖRÄILYTAVOITTEISIIN

Kun edessä on viileneviä tai lämpeneviä päiviä, miten voimme säilyttää motivaation ja inspiraation pyöräilyyn vuodenaikojen vaihtuessa?

Tässä on muutamia keinoja asettaa oikea asenne vuodenaikojen vaihtuessa ja säilyttää motivaatio:

Aseta tavoitteita: Aloita pienellä tavoitteella, mutta tee siitä hauskaa. Etsi paikallinen pyöräilyreitti tai jokin muu aktiivinen tapahtuma. Vahvista vastuuta asettamalla tavoitteita Stravaan tai johonkin muuhun urheilusovellukseen.

Tee siitä etusija: Se voi olla hieman haastavaa, jos aikataulusi on kiireinen. On parasta löytää toteutettava ratkaisu. Muista, että uuden tavan luomiseen tarvitaan 21 päivää. Katso suosikkiohjelmasi myöhään illalla tai mene mieluummin ajoissa nukkumaan, jotta voit tuntea olosi virkeäksi.

Suunnittele säännöllinen harjoitusajankohta: Löydä itsellesi sopivin aika, joko aikaisin aamulla tai töiden jälkeen. Useimmat sitoutuneet urheilijat harjoittelevat samaan aikaan joka päivä.

Älä anna sään estää sinua: Älä koskaan anna sään olla este harjoitusohjelmallesi. Älä jätä pyöräilypäivää välistä.

Älä tuhlaa aikaa. Tee ajostasi hyödyllistä. Jos olet jo lähdetty ovesta, niin tee kunnon ajo. Aloita suunnitelmallisesti ja tee se!

Ympäröi itsesi aktiivisilla ihmisillä. On erittäin tärkeää, että sinulla on ystäviä, joilla on sama elämänasenne. Voit myös etsiä ja liittyä aktiiviseen ryhmään monissa sosiaalisen median sivustoissa, kuten Strava.

Pidä se yksinkertaisena. Älä monimutkaista asioita. Ei tarvitse huolehtia ihanteellisesta varustuksesta. Aloita vain pyöräilemällä polkuja, ja selvität loput myöhemmin.

Käytä sosiaalista mediaa. Monet käyttävät sosiaalista mediaa, kuten Instagramia, Twitteriä tai muita fitnessiin keskittyviä palveluita. Seuraajiesi kertominen harjoituksistasi saa sinut tuntemaan vastuuta. Saatat inspiroida jonkun.

Palkkaa itseäsi: UUSIEN VAATTEIDEN PÄIVÄ! Monien tuntien harjoittelun jälkeen ansaitset pienen palkinnon. Jopa uuden musiikin lataaminen iPhonelle voi herättää harjoittelusi.

Oletko valmis ylittämään tavoitteesi? Tutustu Silverback Bicycles -kokoelmaan, josta löydät täydellisen pyörän seuraavaan seikkailuusi. Olipa vuodenaika tai sää mikä tahansa, oikea pyörä odottaa auttaaksesi sinua ylittämään rajasi ja pysymään muiden edellä.

#SilverbackBikes #BornToBeFast #BestInClass