SOMAAMAHUUTTO – PARAS PALAUTTUMISRUOKA

ESITTELY:

Monet tutkimukset osoittavat, että laadukkaat proteiinit ja ravinteet rasvattomassa suklaamaitossa tekevät siitä hyvän palautumisjuoman harjoituksen jälkeen. Se, miten palautat energiaasi kiireikkään kilpailun tai intensiivisen treenin jälkeen, määrittää suorituskykysi seuraavassa harjoituksessa. 

Ehkä luulet, ettei tämä voi olla totta. No, se on ehkä yksi parhaista vaihtoehdoista verrattuna muihin kalliisiin teollisiin vaihtoehtoihin, ja monet pyöräilijät ovat samaa mieltä.

Tutkimustulokset osoittavat myös, että kestävyyspyöräilijät suosivat suklaamaitoa muihin palautumisjuomiin verrattuna.

Suklaamaito harjoituksen tai kilpailun jälkeen auttaa kehoa korvaamaan sen, mitä se on menettänyt raskaan harjoituksen aikana, mukaan lukien nesteet, ravinteet ja elektrolyytit, jotka poistuvat hikoilun myötä. Se sisältää myös oikeanlaisen hiilihydraattien ja proteiinien suhteen väsyneiden lihasten palauttamiseksi.

Suklaamaitossa on sama hiilihydraatti-proteiinisuhde kuin useimmissa palautumisjuomissa, mutta ilman mainosvalossa. Se sisältää myös kaikki 9 välttämättömän aminohapon hyvät ominaisuudet, joita keho ei voi tuottaa.

Me kaikki tiedämme, että suklaamaito sisältää runsaasti kalsiumia, mikä on hyväksi luullesi. Aktiivisena pyöräilijänä ja ikääntyessä on tärkeää nauttia kalsiumia auttaaksesi ehkäisemään osteoporoosia (tila, jossa luut muuttuvat heikoiksi ja hauraille).

Kaiken sen tiedon jälkeen, mitä tiedät tieteellisistä juomista ja suklaamaitosta, tiedämme, kumpi on paljon halvempaa. Voit ostaa minkä tahansa makuista maitojuomaa auttamaan ajon jälkeen. Faktat puhuvat kovaa, ja se toimii. Monella pyöräilijällä saattaa olla ravitsemussuunnitelma, mutta kokeile ja vaihda sitä, niin näet, miten se toimii sinulle!

Nauti seuraavasta palautumisjuomastasi tyylillä meidän pyöräkuppikoisilla mukeilla.