Passer du cyclisme sur route au VTT

Des années après avoir participé à la course en ligne des Championnats du monde de l’UCI, le tournoi européen de cyclisme professionnel sur route où il a affronté les meilleurs coureurs du monde, Shaun-Nick Bester est devenu l’un des meilleurs vététistes d’Afrique du Sud en peu de temps.

Je ne pratiquais le VTT que depuis quelques semaines. Puis, en octobre 2017, j’ai terminé troisième lors de ma toute première course de VTT.

Environ un mois plus tard, j’ai failli mettre fin à cette carrière à la suite d’une grave chute en vélo de route, qui a failli me briser le tibia à plusieurs endroits.

J’ai décidé sur le champ que j’avais besoin de changer d’air et que je voulais essayer quelque chose de complètement différent en 2018.

L’année 2018 a commencé sous les meilleurs auspices pour moi, avec ma participation à différentes courses par étapes en Afrique du Sud. Cela signifiait que je devais complètement changer ma routine d’entraînement par rapport à ce que je faisais depuis huit ans.

J’étais tellement habitué aux longues séances d’entraînement à intensité constante plutôt qu’à des exercices de renforcement musculaire sur des intervalles plus courts.

Je suis passé d’une approche axée sur l’économie d’énergie à une approche davantage axée sur la force brute.

Je fais beaucoup de gainage et d’exercices en salle, et je ne me focalise pas sur mon poids.

Lorsque je courais professionnellement sur route en Europe, mon ancien entraîneur ne cessait de me pousser à perdre de plus en plus de poids. La situation est devenue si grave que l’un des directeurs de notre équipe a commencé à me donner des tenues de cyclisme de plus en plus petites pour me forcer à perdre davantage de poids. J’avais déjà un taux de masse grasse de 6 % et on m’a dit de perdre 4 kg de plus.

Je suis heureux d’avoir fait ce saut dans l’inconnu et d’avoir poursuivi une carrière dans le VTT, car cela a bien porté ses fruits cette année, avec de nombreuses victoires et des souvenirs inoubliables.

Le VTT restera ma priorité pour les années à venir, mais je continuerai également à participer à des courses sur route de temps en temps.

Shaun-Nick Bester représentera l’équipe Silverback OMX Pro lors de l’ABSA Cape Epic 2018 :

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